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Im Folgenden können Sie Ihr individuelles Burnout-Risiko testen. Nachdem Sie alle Fragen beantwortet haben, erhalten Sie sofort Ihr Ergebnis.

Wir möchten Sie an dieser Stelle jedoch darauf hinweisen, dass der vorliegende Test kein persönliches Arztgespräch ersetzen kann. Für weitere Fragen und eine medizinisch fundierte Diagnose stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns gerne telefonisch oder über nebenstehendes Kontaktformular. Wir freuen uns über Ihre Anfrage.

Burnout-Risiko-Test

1. Ich mache am Liebsten alles selbst.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

2. Ich brauche keine Hilfe, ich will nicht auf andere angewiesen sein.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

3. Ohne mich geht es nicht.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

4. Ich fühle mich für andere verantwortlich, kann mich schlecht abgrenzen und schlecht Nein sagen.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

5. Bei der Erfüllung von Wünschen denke ich an mich zuletzt.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

6. Ich scheue Konflikte mit anderen Menschen und möchte, dass mich alle mögen.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

7. Meine Verpflichtungen wachsen mir über den Kopf, mein Tätigkeitsbereich gerät mir außer Kontrolle.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegenheit
Nicht

8. Der Termindruck hat mich total im Griff, ich bin meinen Aufgaben nicht mehr gewachsen.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

9. Ich halte das nicht durch, ich schaffe das nicht.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

10. Fehler sind mir ein Gräuel, es muss alles immer perfekt sein.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

11. Auf mich muss immer Verlass sein: Im Betrieb und in der Beziehung/Familie muss alles top laufen.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

12. Ich kann Halbheiten nicht leiden.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

13. Ich muss mir immer 100% sicher sein und alles unter Kontrolle haben.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

14. Ich muss immer wissen was auf mich zukommt und ich mag nicht, dass etwas nicht so läuft, wie ich will.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

15. Ich habe Angst, dass mein Vorgesetzter mit meiner Arbeit nicht zufrieden ist.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

16. Ich melde mich erst krank "mit dem Kopf unter dem Arm".*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

17. Ich mag gerne Alkohol und/oder Zigaretten zur Entspannung.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

18. Ich brauche keine Ruhe und Ausgleich und habe wenig Zeit für meine Sozialkontakte.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

19. Ich fühle mich ausgenutzt.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

20. Für meine verantwortungsvolle Tätigkeit werde ich nicht angemessen bezahlt.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

21. Ich fühle mich in Familie, Beziehung, Arbeit nicht wertgeschätzt und geliebt.*
(unterschiedlich viele P)
Häufig
Gelegentlich
Nicht

 

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