Десенсибилизация и переработка
За этими четырьмя буквами скрывается устоявшийся метод психотерапии, который подходит для лечения посттравматических стрессовых расстройств, вызванных переживанием стрессовых событий. Его происхождение относится к методам, используемым в психотравмотерапии. Это сокращение от английского обозначения „Eye Movement desensitization and Reprocessing“, означает, десенсибилизация и переработка движением глаз. Особенностью этой формы терапии является принцип обработки эмоций посредством целенаправленных движений глаз, так называемой „двусторонней стимуляцией“ мозга. Целенаправленно водя глазами справа налево, терапевт и пациент позитивно воздействуют на эмоциональное состояние, устраняя и снижая негативное влияние травмирующих событий, страхов и переживаний. Этот метод психотерапии был разработан доктором Франсин Шапиро (США). В Германии эта техника применяется примерно с 1991 года и признана научно обоснованнованым методом психотерапии научным консультативным советом по психотерапии в 2006 году.
EMDR – терапия посредством ускоренной переработки информации
Мозг человека обрабатывает и сохраняет жизненные события. Этот незаметно, бессознательно протекающий процесс иногда приводит к нарушениям в работе психики. Мозг не может справиться с переживанием травматического опыта, он накапливается и возникают стрессовые воспоминания. Накопленные таким образом эмоции оказывают влияние на сегодняшнюю жизнь. Поэтому ситуации, связанные с этими воспоминаниями, могут усиливать сохраненную эмоциональную информацию (триггеры) и вызывать различные психологические проблемы. В результате, собственное поведение в текущий момент зависит от предыдущего опыта, связанного со стрессовыми воспоминаниями.
Терапия с помощью EMDR позволяет пациентам избавиться от травматической информации, которая перерабатывается и адаптивным образом разрешается. Эта техника предлагает вариант корректировки за относительно короткий период времени.
EMDR – Как проходит сеанс?
Во время беседы пациент вспоминает об стрессовых событиях в его жизни. Пациент следит глазами за пальцами терапевта и это движение обеспечивает двустороннюю стимуляцию мозга, так как поочередно стимулируются правая и левая половины мозга. Эта техника применяется терапевтом несколько раз в течение нескольких минут. Таким образом, стимулированный мозг способен перерабатывать стрессовые воспоминания.